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收录日期:2024-10-19 11:32:57
源站网址:musclewiki.com进入网站
MuscleWiki 是一个免费且功能强大的健身工具网站,旨在帮助用户发现和学习特定肌肉群的锻炼方法。该网站提供了超过2000种锻炼的视频和文字说明,涵盖了不同肌肉群、器械和目标。用户可以通过简单直观的身体图指导进行特定肌肉的锻炼。
musclewiki官方并没有中文版,下面这个是国内用户搭建的类似musclewiki网站的中文可以替代使用。
MuscleWiki 提供了多种功能,包括计算宏量营养素和卡路里、估算单次最大重量(1-rep max)等。此外,它还支持男女用户,并提供了详细的伸展动作指南。无论是初学者、中级还是高级健身爱好者,都可以通过 MuscleWiki 获取适合自己的锻炼计划和指导。
MuscleWiki 的界面简洁明了,用户可以通过点击身体部位来找到指定肌肉力量的练习视频。该网站不仅适用于个人在家锻炼,也适合健身房使用。总的来说,MuscleWiki 是一个全面的健身资源库,能够帮助用户科学有效地进行健身训练。
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