这是指那些每天辛勤工作、身心疲惫的人应确保获得充足的睡眠。这个观点源自成语“英年早逝”。许多成就卓越的人因英年早逝而倍受惋惜，而这通常与他们作息不规律、缺少充足的睡眠有重要关系。
因此，维持规律的作息时间和充足的睡眠对于身体健康非常重要。通过“英年早睡”这个幽默说法，提醒大家要重视睡眠，保持健康的生活方式。
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